🌺48岁外护内养，打好组合拳才是有效抗老|||💃过了40岁，不可避免的会被打上“中年女人”的标签，自己也曾经有过年龄焦虑。而现在，我喜欢也接受48岁的自己。因为我知道，年龄已经不再是阻碍女人发光发亮的绊脚石，相反，年龄变成了女人乘风破浪的启航器。48岁抗老我一直坚持外护内养，现在确实初见成效，想和大家分享一下我的日常护理。🌸1.内心平和：年龄所带来的从来不是传统意义的老去，相反，我平和且淡然接受每个阶段的美，我相信，每个阶段的我都有独特的韵味。🌸2.锻炼运动：运动能让我一直感觉鲜活和快乐。每周我会固定去健身房打卡，再配合瑜伽。这两项运动很适合中年女性锻炼深层肌肉，在拉伸的同时能够感受到身体各个部位的提拉，让我觉得整个人的状态都在往上提。🌸3.健康饮食：我平常饮食比较清淡，也更喜欢纯天然和有机的食材，蔬菜水果均衡搭配，吃的健康身体负担也小。🌸4.有效护肤：随着年龄增加，我对护肤品的要求也发生变化，原则就是只用适合自己的，长期坚持能改善肌肤用着也舒服的。现在在用的是从朋友那里了解到的一款精华，主要成分都是天然植物提取物，用着很温和，里面的诃子抗氧化效果很好，能很好的把脸上的黄气统统扫光，味道也是很疗愈的植物芳香，我回购好几次了，能明显感觉到脸部肌肤变得透亮，眼周的细纹都减少了。🌸5.规则作息：我平常很少熬夜，熬夜给我带来的伤害很大，所以我会要求自己在晚上11:00前准时上床，听一会儿轻音乐安静入睡，早上也准时起来，规则的作息调养我的气血。最后，我想和大家分享的是：无论在哪个年纪，请好好呵护自己，爱自己。TRUE BOTANICALS#切布拉抗老精华# #抗老精华# #抗氧化#

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2024-12-03 09:34:35

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愿你找到你的甲乙方
甲乙本就不是一类人，丙也只不过是滥其充数的那个。
先收藏，再食用～
回忆是心中的琴弦，轻轻一拨，便能奏出无尽的忧伤
我也是！我的克星是甲[流泪][流泪]
来啦来啦[色][色][色][亲亲][亲亲][亲亲]

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