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2023-12-06 视频:GINZA SIX 前往查看
2023-12-06 图集:人生建议:去澳洲不打卡会后悔的奇异世界|||❶【BUNGLE BUNGLE】邦戈 因其独特的黑色和橙色条纹蜜蜂窝状岩石而闻名。这些岩石形态的形成与长时间的风化和侵蚀有关,建议在清晨或黄昏时分,当太阳斜射,岩石的颜色与影子交相辉映,尤为壮观 . ❷【THE GREAT OCEAN ROAD’S 12 APOSTLES】十二使徒岩 经过长年累月的巨浪拍打而形成,随着海浪的侵蚀随之变小,有的已经倒下,是一个正在逐渐消失自然奇观,原先有12座,现在只剩下8座,建议在黄昏时分参观 . ❸【WINEGLASS BAY】(酒杯湾) 位于塔斯马尼亚州弗林德斯岛国家公园内,被誉为世界上最美的海滩之一,其名称来源于湾的形状像一个倒置的酒杯🍷 . ❹【MORETON LSLAND】摩顿岛 世界上第三大沙岛。岛上风景秀美,拥有清澈碧绿的海水、白色沙滩以及迷人的湖泊。岛的西侧沙滩有一系列的沉船遗址,可以潜水和浮潜,与野生海豚亲密互动,或在岛上沙丘体验沙滑 . ❺【ULURU】乌鲁鲁 高 348 米、周长 9.5 公里的乌鲁鲁,是世界上ZUEI大的砂岩单体巨石🧸,也是独属于澳大利亚的“红色心脏❤” . ❻【VALLEY OF THE GIANTS】巨人谷 巨人谷极具童话气质,是来澳旅行的必去之处,这里是世界上仅有的古老红色汀格森林之一,公园内还有一棵被称为“森林之母”的巨人汀格树,在这里你可以假想自己漫步在树冠之上🌳 . ❼【BLACK SPUR DRIVE】黑森林 GOOGLE地图评分4.8分,被称为世界上蕞美的公路🛣之一高耸的树干、史前的蕨类植物🍃,还有在清晨的蜿蜒而过的神秘雾气🌬,每一帧都像极了电影画面 . ❽【WAVE ROCK】浪形岩 🗿浪形岩形状酷似一道巨大的海浪在地面上升起,仿佛时刻准备破浪而出。岩石上的彩色条纹更增添了其独特的视觉效果,宛如一片在阳光下闪烁的浪花 . ❾【THE BIG DRIFT】 墨尔本以南仅两个半小时车程即可到达的沙丘,沙漠非常隐蔽,需要穿过灌木丛才能到达,一望无际的沙滩+海景一秒拍出大片!偶尔还会出现绿色树梢 📷图片来源:INS相关话题页 #澳大利亚[话题]# #澳大利亚旅行[话题]# #留学澳大利亚[话题]# #澳大利亚生活[话题]# #澳大利亚旅游[话题]# #澳大利亚留学生[话题]# #澳大利亚景点[话题]# #澳大利亚景点推荐[话题]# #澳大利亚小众旅游景点[话题]# #澳大利亚必玩景点[话题]# #澳大利亚小众景点[话题]# #澳大利亚标志性景点[话题]# #摩顿岛[话题]# #十二使徒岩[话题]# #酒杯湾[话题]# #乌鲁鲁[话题]# 前往查看
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2023-12-06 图集:33岁 喜欢又瘦又健康🏃‍♀️|||比起局部美,更喜欢整体美,所以日常对自己体重也有着比较严格的把控,不过度去减脂,体重上来时候也会及时去控制,算是属于瘦而不柴那种类型吧! 当然维持这样的状态,并不是一件简单的事情: 1. 经常都在7-8分饱的状态 2. 和各种小零食已绝缘 3. 饿了才会吃 4. 与夜宵无缘 5. 每周适量运动 还有日常饮食习惯,主食肉类以海鲜、牛肉为主,平时也比较爱喝汤,像乌鸡汤、玉米冬瓜汤一类的蔬菜汤,早餐有粗粮、牛奶、豆浆、蛋白粉一类的~ 喝蛋白粉也是这去年才开始的,像一个成年女生的话每天应该补充蛋白大概是55-65G,(10个鸡蛋)运动量大的可能到90G,纯靠饮食摄入蛋白质含量,对于我来说还是不够的,所以我会额外去吃蛋白粉来补充,像我一般都健身后来一杯,对加强人体防御机制是比较有帮助的。我选的这个优缇利小奶条,因为我平时比较怕麻烦,它就小小一支,出差啥的带着就很方便,最吸引我的是里面四重蛋白比市面上单一蛋白更好一些,动植物蛋白都有,像里面鲈鱼蛋白更贴合人体人体吸收速度快,而且对于膝盖关节就很友好 非常适合我们这种健身人群,能够比较好的支撑体力,植物蛋白大豆+豌豆来补充日常膳食纤维,营养结构算是比较完善~味道是奶香的豆奶味,低脂的饿了就来一杯 饱腹感也很强 最适合刷脂的时候喝了! 身体健康防御能力上来了,体质也就跟着上来了 好气色当然也会少不了, 小病不来缠心情自然也好 最后就是能不熬夜就不熬夜吧 真的会垮脸[哭惹R] #优缇利[话题]# #优缇利蛋白粉[话题]# #蛋白粉推荐[话题]###优缇利小奶条营养叠BUFF[话题]##蛋白粉[话题]# #我的运动日常[话题]# #女性成长[话题]# #减脂[话题]# #运动[话题]# 前往查看
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